5 Cara Mengatasi Hidung Mampet Menggunakan Langkah Sederhana

5 Cara Mengatasi Hidung Mampet Menggunakan Langkah Sederhana-Saat hidung kalian sedang mampet, kalian akan selalu merasa sangat terganggu. Dan bahkan untuk melakukan aktivitas kecil pun kalian mungkin merasa malas. Oleh sebab itu, kalian harus tau bagaimana si cara mengatasi hidung mampet supaya aktivitas yang ingin kalian lakukan berjalan dengan lancar. Yuk simak baik baik caranya berikut ini.

1.Gunakan Humidifier atau Pelembab Udara

Apabila kalian tengah mengalami hidung mampet, gunakanlah humidifier atau pelembab udara sebagai langkah pertama mengatasi hidung yang tersumbat. Humidifier bisa mengubah air menjadi uap yang bisa melembabkan udara. Keadaan ruangan yang lembab bisa membantu mengurangi lendir yang menyebabkan hidung menjadi tersumbat. Hal ini dikarenakan karena udara lembab bisa menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak.

Selain dari itu, humidifier juga bisa membantu mengosongkan cairan yang ada di hidung kalian dengan mengubahnya menjadi uap air, sehingga pernafasan kalian bisa kembali dalam keadaan normal. Cara penggunaannya cukup sederhana, kalian hanya perlu meletakan humidifier didalam kamar. Diamkan benda tersebut bekerja dan tunggu saja hasilnya.

Baca Jaga : Yuk Pahami 6 Dampak Negative Gadget Pada Anak

2.Mandi Air Hangat

Apabila kalian pernah mengalami hidung mampet lalu memilih untuk, berarti kalian telah memilih cara yang tepat untuk mengatasi masalah kalian. Tetapi, hasilnnya akan jauh lebih baik apabila kalian mandi dengan air hangat. Seperti fungsi dari humidifier, uap air dari siraman air yang kalian pakai untuk mandi bisa membantu membuang lendir di dalam hidung. Hal tersebut bisa membantu pernafasan kalian kembali normal, setidaknya untuk sementara waktu.

Selain dari itu, kalian juga dapat mengatasi hidung mampet menggunakan air hangat dengan metode lain. Hidupkanlah wastafel dengan suhu panas sampai uapnya keluar. Letakan handuk untuk menutupi kepala, lalu dekatkan wajah ke aliran air panas. Hirup saja uap air panas tersebut untuk meredakan hidung mampet, tetapi kalian harus tetap berhati hati supaya wajah kalian tidak terkena air panas saat sedang menghirup uapnya

3.Perbanyak Minum Air Putih

Jangankan saat sedang sakit, cairan juga sangat diperlukan oleh tubuh yang sehat. Saat kalian mengalami hidung mampet, isilah tubuh kalian dengan air yang cukup. Baik air putih, sup, jus buah segar(Tanpa es), Atau cairan lainnya. Pemenuhan cairan yang diperlukan tubuh bisa membantu kalian untuk menjaga stamina. Selain dari itu, cairan yang kalian minum bisa membantu mengurangi tekanan pada sinus. Dengan berkurangnya tekanan, maka radang dan iritasi didalam hidung juga bisa reda.

4.Nasal Saline Spray

Penggunaan nasal saline spray bisa membantu kalian menjaga kelembaban didalam lubang hidung. Nasal saline bisa mengencerkan lendir yang membuat hidung kalian mampet. Penggunaan cara ini juga bisa mengurangi peradangan pembuluh darah, sehingga membantu mengeringkan cairan berlebih didalam hidung. Sebelum menggunakan nasal saline spray sebagai langkah penyembuhan hidung yang mampet, berkonsultasilah terlebih dahulu kepada dokter, sebab beberapa nasal saline spray mengandung dekongestan yang bisa membuat masalah hidung mampet kalian semakin memburuk apabila digunakan dengan cara yang salah.

Baca Juga : 7 Hal Penyebab Bau Mulut Yang Mungkin Belum Kalian Ketahui

5.Menggunakan Kompres Hangat

Kompres tidak hanya dibutuhkan saat kalian mengalami demam atau terluka, namun juga bisa berfungsi sebagai cara mengatasi hidung mampet. Dengan membuat kompres hangat, maka saluran hidung kalian bisa terbuka. Cara pengaplikasiannya cukup sederhana, kalian hanya perlu meredam handuk kecil kedalam air hangat, lalu peras handuk tadi, lipat dan letakan diatas dahimu. Rasa hangat yang ditimbulkan bisa membantu menenangkan dan meredakan hidung kalian yang sedang mampet. Kalian juga bisa melakukan cara ini berulang ulang apabila diperlukan.

Musim hujan sudah mulai datang, maka segera terapkan salah satu dari lima cara diatas saat kalian flu dan hidung tersumbat mulai menyerang ya gaes!